秋季是流感等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病的高发季，学校是人群密集的场所，开学后学生近距离频繁接触，大大增加了传染病的传播风险。如何做好防范，元气满满度过新学期？昨日，记者就此采访了福州市疾控中心主任医师陈剑惠。

　　保持良好的手卫生习惯，饭前、便前便后、触摸眼口鼻前、接触污染物后均应用流动水按“七步洗手法”洗手，或用速干手消毒剂、消毒湿巾进行手消毒。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时洗手。进入秋季，注意早晚适时增减衣物，预防着凉。

　　做好自我健康监测。出现发热、呕吐、腹泻等症状，及时报告学校，规范就医，不带病到校，尽量减少与他人的密切接触。

　　保持家庭环境卫生。家庭生活场所日常应以常规清洁和通风为主，如家人出现发热、咳嗽等症状或罹患传染病时，应加强消毒，避免在家庭内造成传播。

　　合理日常膳食。进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品等。

　　规律生活作息。每天保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生保证10小时，初中生保证9小时，高中生和大学生保证8小时。早睡早起、避免熬夜，循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。

　　“对于托幼机构、学校等集体单位，应加强症状监测、严格病例管理、规范疫情处置、开展健康教育等。”陈剑惠表示。

　　托幼儿童及学生出现发热、呕吐、腹泻等不适症状，应送至健康观察室进一步排查和处置，确保师生“不带症状、不带病”上班或上学。

　　加强对食堂从业人员健康监测，如出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛等症状，或诊断为急性胃肠炎患者/隐性感染者，须向学校食品安全管理人员报告，立即离岗、就医。

　　严格掌握疫情报告标准和流程，发现聚集性疫情后，立即报告所在地疾控部门和教育行政部门，并落实相关部门提出的防控措施。

　　做好教室、宿舍、食堂、图书馆、厕所等重点区域消毒通风，保持室内空气流通，通风不良的建筑可采取排风扇进行机械性通风换气；规范消毒剂使用和操作，配备足够的盥洗设施，做好教职员工和学生的手卫生。

　　与此同时，采取多种形式、多种内容的传染病防控知识宣传和健康教育活动，大力倡导、培养良好的卫生习惯，提高师生防病意识和能力。（福州日报记者　林文婧　通讯员　詹文青 ）